Amigos, devido a reeducação alimentar à que estou me submentendo,
deixarei as publicações de minha autoria para a proxima semana...
Mas...fica a dica:
Durante a semana é comer a cada 3 horas, eliminando a gordura,
diminuindo carboidratos e aumentando fibras.
Caminhada e relaxamento para lidar com a "abstinencia"
Procure se alimentar com disciplina a cada 3 horas,
ou ao menos nos intervalos de uma refeição principal para outra.
Caminhe pela manhã, mas se so tem tempo a noite,
coma uma frutinha, uma barrinha e vá andar!
Não o faça de estômago vazio!
Final de semana de-se um premio.
Final de semana de-se um premio.
Coma com moderação seus pratos prediletos,
mas vá andar no shopping!
Estas direções me foram dadas pela minha
Estas direções me foram dadas pela minha
nutricionista e deram muito certo...
Voltei a fazer e ja no meu quarto dia, consegui eliminar 2 kilos!
Não sou mais jovem, o que dificulta a perda do peso.
Não sou mais jovem, o que dificulta a perda do peso.
Portanto, ter força de vontade e pensar na sua saúde, é tudo!
Limite suas guloseimas, para determinadaas ocasiões e seja feliz!!!
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